Őszi smoothie - Autumn smoothie

Ezt a smoothiet a gyerekeim is megisszák cukor és mindenféle édesítőszer nélkül. Vrábel Kriszta harmadik könyvéből való.

2 hámozott, felkockázott alma
1 tk őrölt fahéj
2,5 dl narancslé
1,5 dl joghurt

Az almára öntsünk annyi vizet, ami ellepi és az őrölt fahéjjal főzzük kb. 2-3 percig. Ha kihűlt, turmixoljuk össze a többi hozzávalóval.

This is the kind of smoothie that even my kids like without any sweetener or sugar. It is adapted from Vrábel Krisztina's third book..

2 apples cored, peeled and chopped
1 teaspoon ground cinnamon
250 ml orange juice
150 ml yoghurt

Put the apples into a small pot and add some water to cover all the apples and boil together with ground cinnamon for 2-3 minutes. When it is cold, blend with other 2 ingredients.